Über Manuela

Mein Weg zur Achtsamkeit

Manchmal zeigt uns das Leben sehr deutlich, dass wir nicht mehr gut für uns sorgen. Bei mir war es der Schmerz, der mich wachgerüttelt hat. Ich habe lange funktioniert, ohne wirklich hinzuspüren. Erst als mein Körper immer lauter wurde, habe ich verstanden, dass etwas in mir gehört werden möchte.

So begann mein Weg zur Achtsamkeit. Es war kein großer Entschluss, sondern ein stiller Moment, in dem ich gemerkt habe, dass ich wieder fühlen möchte, was mir guttut. Ich wollte meinen Körper hören, statt ihn zu übergehen. Ich wollte bewusster essen, bewusster atmen und bewusster leben.

Was ich weitergebe

Mein Wunsch ist es, meine eigenen Erfahrungen weiterzugeben und Menschen zu zeigen, wie wohltuend es sein kann, wieder auf den eigenen Körper zu hören und im Alltag achtsamer zu werden. Dazu gehört auch ein liebevoller Umgang mit dem Essen. Viele von uns essen nebenbei, aus Stress oder aus Gewohnheit. Ich unterstütze dich dabei, wieder wahrzunehmen, wie sich Hunger anfühlt, wie sich Sättigung zeigt und welche Lebensmittel dir wirklich Kraft geben.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, etwas perfekt zu machen. Es geht darum, ehrlich mit sich selbst zu werden. Es geht darum, kleine Entscheidungen zu treffen, die sich gut anfühlen. Es geht darum, dem eigenen Körper Aufmerksamkeit zu schenken und ihm zuzuhören.

Wichtig ist mir eine Atmosphäre, in der du dich selbst wahrnehmen kannst, ohne Druck und ohne Erwartungen von außen. Ich teile das, was mir auf meinem eigenen Weg geholfen hat, und lade dich ein, deine ganz eigenen Erfahrungen zu machen. Diese Haltung begleitet alles, was ich vermittle.

Was mich ausmacht

• Ein klarer Blick
• Ein ruhiges Herz
• Die Fähigkeit, Ordnung in das zu bringen, was sich im Inneren chaotisch anfühlt

Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder bei sich anzukommen. Im Essen. Im Körper. Im Alltag. Im Leben.

Vielleicht findest du hier genau den Impuls, der dir gerade guttut.